ספורט ואורח חיים בריא

המטרה שלנו:
מתן כלים ותכנים כדי לקדם את הפעילות הגופנית לקהל הרחב ע"י מתנדבות מתחום הבריאות
מוזמנת להירשם לסדנאות של הרשת

לפרטים והרשמה:
אדרי עטייה  050-7532741
עליזה גזלה  050-7471940
הילה בן חורין  052-8833029

קבוצת הליכה נורדית לנשים
המשרד לקידום מעמד האישה פורום ספורט ואורח חיים בריא בשיתוף עם החברה העירונית לתרבות, ספורט ונופש, רשות הספורט ו-  ECOGYM   מזמינים אותך להצטרף לקבוצת הליכה נורדית לנשים לחיזוק הגוף, לחיטוב ובעיקר לחוויה של ביחד, קבוצת הליכה ייחודית,
שהיא גם מעגל חברתי.
יום רביעי בשעה 18:20 במרכז נשים עירוני רח' בן גוריון 78 ראשון לציון
עלות: ללא תשלום ובהרשמה מראש
לפרטים והרשמה
איציק לוי – מדריך,  054-4789922
אדרי עטייה  050-7532741
עליזה גזלה  050-7471940
הילה בן חורין  052-8833029
המשרד לקידום מעמד הנשים – 03-7446164
מצורף פלייר הליכה נורדית לנשים>>

 יוגה צחוק
"יום ללא צחוק הוא יום מבוזבז", צ'ארלי צ'פלין - מוזמנות לשעה של צחוק, נשימות וריקוד להורדת לחצים, להעלאת אנדורפינים להחלמה
מלאה של הגוף והנפש.
נעצור, ננשום, נצחק ונרקוד.
שעה של שחרור והרפיה.
הגעה בתלבושת ספורט.
יום ראשון, הראשון בכל חודש
תאריכים: 6.11.16 | 4.12.16 | 8.1.17 | 5.2.17 | 5.3.17 | 2.4.17 | 7.5.17 | 4.6.17
שעות: 10:00-11:00
מקום: בבית העם רחוב זד"ל 5
עלות: ללא עלות בהרשמה מראש
מנחה: אסתר סעד, מנחת יוגה צחוק, טל: 054-5411808
המשרד לקידום מעמד הנשים – 03-7446164
מצורף  פלייר  יוגה צחוק >>

להקשיב לגוף
סדרת הרצאות בנושאי בריאות הגוף, חמישה מפגשים בימי שלישי פעם בחודש
תאריכים: 6.12.16 | 10.1.17 | 14.2.17 | 21.3.17 | 25.4.17
שעות: 19:00-21:00
מקום: רחוב בית יוסף 12 , ראשון לציון
עלות: ללא עלות בהרשמה מראש
לפרטים והרשמה:
עו"ד נורית בנדורי שם טוב, טל.  054-4773772
המשרד לקידום מעמד הנשים – 03-7446164
מצורף  פלייר להקשיב לגוף>>

מגיע לך שינוי
אימון לאורח חיים בריא והרגלי תזונה נכונים, הסדנא תעסוק בשאלות כמו: מה הפרוש הנכון של המילה דיאטה?
מהם הרגלי תזונה ומהי תזונה בריאה" מהם המזונות המועילים או מזיקים לבריאותינו? מהי אכילה רגשית והסיבות שלה?
נבדוק את המערכת היחסים שלי עם עצמי, על מתח ותזונה והסטרס בגופנו
חמישה מפגשים שבועיים בימי רביעי
תאריכים: 30.11.16 | 7.12.16 | 14.12.17 | 21.12.17 | 28.12.17
שעות: 19:00-21:00
מקום: מרכז נשים , בן גוריון 78
עלות: 250 שח
מנחה: אתי טויטו, מאמנת תזונה ואורח חיים בריא, טל.  050-5542980
המשרד לקידום מעמד הנשים – 03-7446164
מצורף  פלייר מגיע לך שינוי >>