בהרצאה נגלה מהם חמשת העקרונות המנחים לבניית הרגלי הירדמות ושינה עצמאיים. נשוחח על הגישה ההוליסטית של הרגלי שינה אשר לוקחת בחשבון את היממה כולה ולא רק את הלילה.
לילך עזרא, יועצת שינה ומדריה התפתחותית
ניתן להירשם בטופס :
https://tikshuv.rishonlezion.muni.il/hito/#/survey/bdcfa6
